Use ar condicionado ou permaneça em locais com ar condicionado ,
Use ventiladores portáteis para ventilar ambientes, mas para temperaturas mais altas que 35 graus podem não evitar problemas de saúde relacionados ao calor,
Procure manter os ambientes com temperaturas mais baixas do que 32 graus, especialmente naqueles com idosos ou com condições crônicas de saúde,
Tome banho frio,
Minimize exposições diretas ao sol,
Hidrate, bebendo água regularmente e outros líquidos não alcoólicos
Coma alimentos leves, frescos e de fácil digestão tais como frutas e saladas,
Vista roupas folgadas e de cores mais claras,
Tenha cuidados especiais com idosos, doentes ou pessoas frágeis que podem precisar de ajuda para responder ao calor,